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2011. 07. 06  
ちょっとひんやり、ちょっと爽やかな5日の夜。
6日はやっぱり梅雨空で、曇りのち雨。梅雨冷え…カンカン照りの暑い日よりマシ?


働くオニーサンのお弁当。
今日は一応鮭がメイン。のつもり。

         20110706.jpg

    鮭の塩焼き…塩振り加減、ちょうどにできた!
    ソーセージ玉子焼き
    サヤインゲンと人参と豚肉の煮物
    ツルムラサキのおかか和え
    きゅうりとツナの酢の物、青紫蘇風味
    ご飯にゆかりふりかけ

暑いときは食欲をそそるモノでないと。
食べたい気持ちにならない→食欲不振→食べない→ふらふら→体調不良→熱中症→あらたいへん!
サプリとかで補いもするけど、やっぱり口から食べて栄養を…。
でもそれが難しい。
どっかに優秀な栄養士サン、調理師サン、ついでに掃除と洗濯と猫の世話、住み込みでずっとうちで働いてくれる人いないかしら。
お給料ないけど 
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stk3

Author:stk3
( ゚Д゚)ウマー は幸せ。
(゚Д゚ )ウモォー は人類平和。
土佐の田舎で、あれもこれも…食べたり作ったり、珍しいものあったら気になる気になる…
山畑森竹草猫光風…に囲まれバタバタしゆうヘタレはちきん!

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