おべんとRoomん★

31日にマルナカへ行ったとき、ついつい写したのを貼ります。

高知は果物王国で、今はスイカ、ビワ、メロン、ハウスみかん、たくさん！
そしてスイカは同じ市内で夜須町のスイカが甘い！
ちょうど新種？ラグビーボールのようなのが出ていたので写しました。



　　　　　　

　　　　　　　　　　　　


黒ちゃんオレンジスイカ…中はオレンジ色なのかな。何で黒ちゃん？
黒美人スイカ…外側が黒いから？じゃあ私と同じ、私も地黒だ！
はるちゃんスイカ…さっきのは黒ちゃん、これははるちゃん。中身はクリームかな。
名前付けるのが流行ってるのかな？？？？？
そしてハウスみかんは、山北みかんに決まってる！

　　　　　


土地がいいのか、気候がいいのか、作るヒトがいいのか。
山北みかんは甘さがぎゅぎゅっと濃縮されてて、とーっても美味しいのです。
暑いハウスで、みかん作りの情熱を暑く燃やす山北のみかん農家さんの、努力と愛情の結晶！
さあ、食べなさい！食べるのです！

箱入り2.5kgだと約4000円前後でございます！
ご家庭用800gは880円から980円でございます！
みかんは、栄養満点、ビタミンＣも豊富で、お肌にもよろしくてよ。
身体の調子を整えて、免疫効果を高めます。
さあさあ、土佐の高知の山北みかんを、ぜひ食べてくださいませー！！

お弁当、お弁当…今日は塩サバメインかな。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　塩サバ焼いたの
　　　　　厚揚げの煮物
　　　　　ネギ、ハム入り玉子焼き
　　　　　キャベツのシソマヨ和え
　　　　　えびシューマイ
　　　　　豚しゃぶ（冷凍そのまんま入れた！）

とりあえず、成人病予防のため、煮物を欠かさないよう心がけて。
炒め物とかフライパンでちょちょっとできるものは、確かに早くできるけどどうしても油分が心配なので、
なるだけ冷凍とか炒め物とかに頼らないよう気をつけているつもり。
下ごしらえを前夜にすればいいんだけど、夜は休養！と思い込んでしまってるので、
朝早起きしてこさえる。めんどいけど。田舎のそこらの野菜、葉っぱを煮るのが目標。
ボリュームと汁気と繊維があって、油分少なめに…そしてできるだけ田舎料理を嫌わないよう伝えられるよう。
ｵﾊﾞﾝはせっせと田舎料理を作って詰めます。

正直言うと。
人参、パプリカ、ピーマン、きのこ、野菜、なんでも食べてちょうだい！！
それ使わないでお弁当作ると、とおーーっても地味でまずそうなんだから！